Utilizamos cookies propias y de terceros para ofrecerte una mejor experiencia. Si continuas navegando, consideramos que aceptes su uso
La actividad física aumenta la vitalidad, fuerza muscular y capacidad de adaptación.
El acondicionamiento físico se logra con práctica regular y continua, luego de tres meses de iniciada la actividad física.
Por cada hora de actividad física, una persona gana otras dos a tres horas extras de vida (Dr. Ralph S. Paffenbarger et al. JAMA, 1995).
La actividad física mejora la oxigenación y nutrición tisular, manteniendo en equilibrio el metabolismo celular y la integridad de los sistemas del organismo.
Tiene efecto relajante por liberación de β endorfinas, disminuye el nivel de stress, y causa alivio en la tensión muscular producida por la rutina diaria.
La obesidad es una pandemia de crecimiento alarmante.
Leer más